អ្នកម្តាយ 3នាក់ ពិភាក្សា​អំពី​បទ​ពិសោធ​និង​គំនិត​របស់​ពួក​គេ​លើ​អបិយជំនឿ​ខ្មែរ

 

ជំនឿ​ទី 1​: ក្បួន​ច្បាប់


(អាយុ 29 ឆ្នាំ​ជា​ម្តាយ​របស់ កូន2នាក់​, អាយុ 4 ឆ្នាំ​និង 16 ខែ​)

បន្ទាប់​ពី​ខ្ញុំ​បានសំរាលកូន​ ​ម្ដាយ​របស់​ខ្ញុំ​បាន​ប្រាប់ខ្ញុំ​ពាក់មួក​ ជិត​និងដាក់​សំឡី​​​នៅ​ក្នុង​ត្រចៀក​របស់​ខ្ញុំ​​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​មួយ​ខែ​។ ខ្ញុំ​បាន​យល់ព្រម​ធ្វើ​វាទាំង​ពីរ​តែ​ខ្ញុំ​បាន​ពាក់មួកបានតែមួយស​ប្តា​ហ៍​ដោយ​សារ​តែ​សំណើម​នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​កម្ពុជា​បាន​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្ញុំ​មិន​ស្រួល​យ៉ាង​ខ្លាំង​ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​បាន​បន្ត​ការ​ដាក់​សំឡី​នៅ​ក្នុង​ត្រចៀក​របស់​ខ្ញុំ​សម្រាប់​មួយ​ខែ​។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ជឿ​ថា​បន្ទាប់ពីសំរាលកូនស្ត្រីមានរាងកាយត្រជាក់​, ខ្សោយ​និង​រងារ​ដូច្នេះ​ការ​ស្លៀក​ពាក់ជិតអាច​បង្ការ​ការរងារ។

បន្ទាប់​ពី​សំរាលកូន, ស្ត្រី​មួយ​ចំនួន​មានការប៉ះពាល់ទៅនឹងការស្តាប់​។ ការ​ដាក់​សំឡី​នៅ​ក្នុង​ត្រចៀក​របស់​អ្នក​អាច​ជួយ​អ្នក​ជៀស​វាង​ការ​រំខានពី​សំឡេង​ខ្លាំង​និង​អាច​ជួយ​ព​ន្យា​ពេល​ផលវិបាក​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ការ​ណា​មួយ​នៅ​ពេល​ថ្លង់​នៅពេលមាន​វ័យ​ចំណាស់​។ ការ​អនុវត្តន៍​តាម​បែប​ប្រពៃណី​មួយ​ផ្សេង​ទៀត​គឺការស្ពង់ ។​ ការស្ពង់ អាចនាំ​អ្នក​អោយ​បែកញើស​ចេញជាតិពុល​ណាមួយ​​មិន​បរិសុទ្ធ​ពី​រាងកាយ​របស់​អ្នក​។ ការស្ពង់ ​នេះ​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ដោយដាំ​ទឹក​និង​ការដាក់ថ្នាំខ្មែរ។

(អាយុ 30 ឆ្នាំ​ជា​ម្តាយ​របស់ កូន2នាក់​, អាយុ 4 ឆ្នាំ​និង 18 ខែ​)

ខ្ញុំ​បាន​ពាក់​មួក​​ជិត​នៅ​លើ​ក្បាល​របស់​សម្រាប់​ពេលមួយ​ខែ​ហើយ​ខ្ញុំ​មិន​ត្រូវ​បាន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ប្រើ​ទូរស័ព្ទ​ពីព្រោះវាអាចប៉ះពាល់​នឹង​ត្រចៀក​របស់​ខ្ញុំ​ ប៉ុន្តែតាម​រយៈការនិយាយរបស់​ ខ្ញុំ។ ខ្ញុំ​បាន​ធ្វីការស្អំខ្លួនជា​មួយ​ពន្លែ​ដើម្បី​ប្រើ​នៅ​លើ​រាង​កាយ​របស់​ខ្ញុំ​ទាំង​មូល​។ វា​បាន​ប្រែក្លាយ​​​ស្បែក​របស់​ខ្ញុំ​ជាពណ៌​លឿង​ដោយ​សារ​តែ​ ពន្លែ​​; ខ្ញុំ​បាន​អនុវត្ត​វា​នៅ​ពេល​ព្រឹក​និង​ពេល​ល្ងាច​និង​មិនត្រូវ​បាន​គេ​​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ងូតទឹក​រហូត​ដល់​មួយ​ស​ប្តា​ហ៍​ក្រោយ។

ពន្លែ​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ជា​ច្រើន​ឆ្នាំ​នៅ​ក្នុង​វប្បធម៌​ចិន​និង​ឥណ្ឌា​សម្រាប់​ការ​ព្យាបាល​។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្គាល់​ថា​ដើម្បី​ជួយ​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​រលាក​និងល្អ​សម្រាប់​ស្បែក​។ ជំនឿ​ខ្មែរ​ជឿ​ថា​ស្បែក​របស់​អ្នក​មាន​ផ្ទៃពោះ​គឺ​នៅគឺងាយ​រងគ្រោះ​បំផុត​ដូច្នេះ​ការ​ប្រើ​រ ពន្លែ​​គឺ​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​ស្បែក​អោយមាន​សុខភាព​ល្អ​។

 

ជំនឿ​​ទី 2​: របប​អាហារ​ក្រោយ​ឆ្លងទន្លេ

(អាយុ 30 ឆ្នាំ​ជា​ម្តាយ​របស់​កូន 2នាក់​ អាយុ16 ខែ​)
ក្រោយពេលមាន​ផ្ទៃពោះ​ខ្ញុំ​មាន​អាហារ​ដ៏​តឹង​រឹង​ដែល​មាន​តែ​ខ្ញី​ ម្រេចខ្មៅ​ និង​សែ្ព។ របប​អាហារ​នេះ​ត្រូវ​បាន​ណែនាំសម្រាប់​អ្នកក្រោយពេលមាន​ផ្ទៃពោះ​ដើម្បី​ជួយ​សំអាត​រាងកាយ​របស់​អ្នក​។ ខ្ញុំ​បានញុំាស្រា​ដែល​លាយជាមួយថ្នាំខ្នែរ​ដូចជា​ ពន្លែ ផ្លែមាន​, ពងមាន់និង​គ្រឿង​ផ្សំ​ជា​ច្រើន​ផ្សេង​ទៀត​។ ស្រា​នេះ​បាន​ជួយ​ឱ្យ​ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ល្អនិងសំរាកស្រួល​។ វា​ជួយ​ពង្រឹង​សាច់ដុំ​និង​រាងកាយ​របស់ខ្ញុំ​។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​កំពុង​បំបៅ​ដោះ​កូន អ្នកមិនអាចធ្វីដូច​ជា​ខ្ញុំ​បាន​ទេ​ ខ្ញុំ​ស្នើ​ឱ្យ​អ្នក​បូមទឹកដាះ​មុន​ពេល​ផឹក​ឬ​រង់ចាំ 2 ម៉ោង​ក្រោយ​មក​ដើម្បី​បូម​ក្រោយ​ពី​ការ​ផឹក​ស្រា ​និង​តែង​តែ​ផឹក​ទឹក​ក្តៅឱ្យ​បាន​ច្រើន​​។

ខ្ញី​និង​ម្រេច​ខ្មៅ​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្គាល់​ថា​ជា​ម្ហូប​ដែលអាចព្យាបាលបានច្រើនមុខនៅ​ក្នុង​វប្បធម៌​អាស៊ី​ ​។ ក៏​ដោយ​សារ​តែ​ខ្មែរ​ជឿ​ថា​រាងកាយ​របស់​ម្តាយ​គឺ​មាន​ជំងឺរងារ​, ​អាហារ​ដែលហិរ​នឹង​រក្សា​ឱ្យ​អ្នក​ក្តៅ​និង​ព្យាបាល​សាច់ដុំ​ដែលខ្សោយ​។

ការ​អនុវត្ត​ទូទៅ​មួយ​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​ខ្ញុំ​បានធ្វើ​តាម​ត្រូវ​បាន​ដាក់​ដុំ​ថ្ម​ក្តៅ​មួយ​នៅ​លើ​ពោះ​របស់​ខ្ញុំ​។ ជា​លើក​ដំបូង​ថ្ម​នោះ​មាន​ទំហំ​ប្រមាណ​ជា​ទទឹង​ពោះ​របស់​អ្នក​ដូច​គ្នា​ដូច​ដែល​បន្ទាប់​មក​ត្រូវ​បាន កំដៅហីយយកកន្សែង​រុំ​ដុំ​ថ្ម​ហីយ​​ដាក់​នៅ​លើ​ពោះ​ហីយយកដែរបស់​អ្នកទប់ពីលី​។ វាត្រូវបាន​បានឱ្យដឹងថា​អាចកាត់បន្ថយ​ទំហំនៃ​ពោះ​ក្រោយពេលសំរាល​ដែល​អោយ​ ពោះរបស់អ្នករាបស្មី។ ខ្ញុំ​បាន​ប​ន្ដ​ធ្វីជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​នេះ​សម្រាប់រយះពេល​មួយ​ខែ ​ប៉ុន្តែ​មិន​បានទទួលទ្ធផល​ណា​មួយ​សំរាប់ធ្វីអោយពោះ​របស់​ខ្ញុំ​រាបស្មីនោះទេ។

Comments

Recommend to friends
  • gplus
  • pinterest